loading...

بهترین هدیه

  برقراری تعادل بین کار و درس   درصورتی که شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که هنوز نتوانسته اید تعادل بین درس و کار خودتان را ایجاد کنید، این مطلب را تا آخر بخوانید. دانشجویان زيا

چگونه بین کار و درس تعادل برقرار کنید؟

نازنین بازدید : 10 چهارشنبه 15 بهمن 1399 نظرات (0)

 

تعادل بین کار و درس,برقراری تعادل بین کار و درس

برقراری تعادل بین کار و درس

 

درصورتی که شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که هنوز نتوانسته اید تعادل بین درس و کار خودتان را ایجاد کنید، این مطلب را تا آخر بخوانید.

دانشجویان زيادي ممکن است تصمیم بگیرند همزمان با درس خواندن کار هم بکنند و برقراری تعادل درس و کار ممکن است برای این عده قدری مشکل باشد. تفاوتی نمی کند شغل شما بعنوان یک دانشجوی تمام وقت یا پاره وقت باشد. بهرحال برقراری این تعادل به مهارت احتیاج خواهد داشت. بعضی ها این مهارت را دارند و بعضی ها هم احتیاج به راهنمايي بیشتری دارند. 

 

در این مطلب نکته هایی را برای مدیریت بهتر زمان تقدیم حضور شما خواهیم کرد که مطمئنا بسیار موثر خواهند بود.

 

انگيزه خویش را برای برقراری تعادل بین درس و کار پیدا کنید

حتماً علت خوبی دارید که هم درس می خوانید و هم کار می کنید. ولی گاهی لازم است حتماً این دلیل را به خودتان بارها و بارها یادآوری کنید.

 

حتماً در اطراف شما اشخاص زيادي وجود دارند که مجبور نیستند مثل شما هم درس بخوانند و هم کار کنند. شاید مانند شما دچار فشارها و استرس های ناشی از پرکاری نباشند و یا شاید هم به شما حسادت می کنند. ولی به آن ها توجهی نکنید و با خودتان رو راست باشید. چرا شما هم مانند آن ها یک زندگی راحت تر را انتخاب نکردید؟

 

هدف شما هر چیزی میتواند باشد. شاید نمی خواهید زیر بار قرض و وام های دانشجویی بروید. شاید خانواده شما نمی تواند خرج تحصیل شما را بدهد. شاید هم شما مجبورید به خانواده خودتان از نظر مالی کمک کنید. ممکن است هدفی خيلي بزرگ در سر داشته باشید. هدف شما هر چیزی که باشد باید برایش بجنگید و تعادل درس و کار را برقرار کنید.

 

تعادل بین کار و درس,برقراری تعادل بین کار و درس

بین درس و کارتان تعادل برقرار کنید

 

یک برنامه ی درسی و کاری تنظیم کنید و بر اساس برنامه پیش بروید

برنامه ریزی روزانه شیوه بسیار خوبی است برای اینکه بتوانید اولویت هایتان را پیدا کنید و ببینید چه قدر وقت لازم دارید که تمام کار های خویش را به انجام برسانید. هر چه قدر برنامه دقیقتر و جزیی تر نوشته شود، بیشتر ممکن است که به آن عمل کنید.

 

در ضمن مطمئن شوید که تمام ساعت های کاری و کلاسی، زمان های مطالعه و قرار های کاری و هر مورد پراهمیت ديگر را همراه با تاریخ دقیق آن یادداشت کنید. از این طريق میتوانید ببینید دقیقاً چه زمانی وقت ازاد دارید تا برای اوقات فراغت و زندگی اجتماعی خویش هم برنامه ریزی کنید. در پایان برای آسانی کار میتوانید هر وظیفه یا عملی را که باید انجام دهید با رنگ خاصی رنگ آمیزی کنید.

 

وقت های تلف شده را حذف کنید

سعی کنید کم تر در راه دانشگاه یا محل کار باشید. ممکن است ناچار شوید برخی از سرگرمی هایتان را تا آخر تحصیل حذف کنید یا کاهش دهید. کم تر پای تلفن بنشینید و کم تر فیلم و سریال ببینید. ممکن است حتی ناگزیر شوید ديگر بازي کامپیوتری انجام ندهید( البته تنها تا پایان تحصیل) یا شاید فرصت نکنید مطالعه اضافی داشته باشید. شاید ناچار شوید قید برخی از مهمانی ها و حتی آدم ها را بزنید. از همه مهمتر ممکن است ناچار شوید از رسانه های اجتماعی و دنیای مجازی چند وقتی وداع کنید.

 

تمامی این ها را شما تعيين می کنید. مقصود شما حتماً ارزش اینهمه ازخودگذشتگی را دارد.

 

به اندازه کافی بخوابید

به احتمال زیاد در خصوص فواید خواب بسیار شنیده اید، مزایایی مثل کاهش استرس، بهبود سیستم ایمنی بدن، بهبود روحیه و خلق و خوی و … دربرخی موارد حجم کاری بالا و افزایش استرس میتواند سبب بیخوابی شما شود، ولی اگر بتوانید ساعتهای عادی را برای خواب خویش در نظر بگیرید این استرس کم می شود. بدن شما در وضعیت خواب الودگی کارایی بالایی ندارد و امکان دارد وظایف و کارهای خویش را به سختی انجام دهید.

 

زمانی را بخود اختصاص دهید

برای تعادل بین کار و دانشگاه باید زمانی را بخود اختصاص دهید، فیلم ها و آهنگ های مورد علاقه تان را گوش دهید به سینما بروید و به زیبایی و پوست و موی خویش بیشتر اهمیت دهید. بنابراین غرق کردن خویش در کار و درس امکان دارد در بلند مدت شما را خسته نموده و انگيزه شما را از بین ببرد.

منبع:
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 127
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 3
  • آی پی دیروز : 3
  • بازدید امروز : 21
  • باردید دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 23
  • بازدید ماه : 342
  • بازدید سال : 1,349
  • بازدید کلی : 2,585